时间: 2026-05-17 12:29:17 | 作者: 叉车
时间: 2026-05-17 12:29:17 | 作者: 叉车
东南网5月14日讯（本网记者 夏菁 刘学佳 李奇）闽超赛事激战正酣，赛场拼抢、跑跳对立频频，踝关节扭伤已成球员和运动爱好者高发伤病。不少人将崴脚视作小事、自行随意处理，殊不知不妥处置极易埋下长时间健康危险。近来，厦门大学隶属中山医院骨科副主任医师谢飞彬承受专访，深度解读踝关节扭伤的认知误区、缓慢损害损害，详解医院踝关节扭伤一体化门诊医治新模式，并遍及科学防护与急救常识。
日常日子中，跑步、打球、上下楼梯稍不留心就简单崴脚，医学上称为踝关节扭伤。而在各类跑跳运动中，踝关节扭伤的占比是最高的，大约为40%。
谢飞彬介绍，踝关节扭伤是全民高发的常见伤病，简直每个人一生中至少会遭受一次崴脚，日常每万人中就有一至两人产生踝关节扭伤。看似一般的小损害，实则隐藏杂乱健康危险，最杰出的问题是拖延不愈、重复发生，不少人扭伤后长时间关节隐痛、活动不适，极度影响正常行走与运动。
“大约10%-20%的踝关节扭伤患者，终究会发展为缓慢踝关节不稳，重要的体现便是习惯性崴脚。”谢飞彬表明，这类患者典型体现为重复无故崴脚，行走不平路面时关节酸痛、发虚，走路频频打软腿。缓慢踝关节不稳和初度一般扭伤医治计划差异极大，疏于干涉易导致关节机械稳定性下降、距骨软骨损害，乃至关节炎、关节退变等后遗症。
在临床接诊中，谢飞彬指出，市民对待崴脚存在很多认知误区：扭伤急性期乱热敷、揉擦、涂改活血药膏；误以为痛感消失便是彻底恢复，过早恢复跑跳运动，极易加重安排渗出、加重肿胀，埋下重复扭伤危险。
一起患者就医常堕入确诊不清、医治脱节、恢复缺位窘境，无法自行区分骨折、重度韧带损害，且足踝医治触及多科室，来回奔走耗时吃力，难以构成连接医治链条。
针对这一痛点，厦门大学隶属中山医院特设踝关节扭伤一体化门诊，整合相关专科专家现场坐诊。患者就诊就可以完结查体、印象评价、定制医治计划、恢复辅导全流程服务，打通确诊、医治、恢复闭环，免除多科室曲折费事。
谢飞彬共享了一个典型病例：一名热爱踢球的留学生长时间重复崴脚，海外理疗恢复治标不治本。回国就诊后，经体系查看确诊缓慢滑膜炎、外侧韧带损害、关节不稳，医院为其施行关节镜下韧带修补术，术后合作标准恢复，半年后顺畅重返运动场。
“手术仅针对少量重症患者，初度扭伤标准保存医治，才是防止后遗症的中心。”谢飞彬着重，保存医治需遵从歇息制动、急性期冰敷、患肢举高、关节防护准则，并按损害所造成的程度展开前期适度功用训练。
谢飞彬给出居家自测伤情办法：扭伤后按压外踝、内踝、第五跖骨基底部三个部位，显着压痛需警觉骨折，当即拍片查看；无骨压痛但肿胀严峻、走不了四五米，多为重度韧带损害；扭伤后两三天仍肿胀难消、行走困难，也要及时就医评价。
一起，他还科普经典RICE急救准则：立刻歇息、部分冰敷、举高患肢、做好防护，轻症佩带护踝即可，重度损害需专业固定。
运动防护方面，谢飞彬提示：运动前充沛热身牵拉；球类、跑跳项目穿高帮护踝专业运动鞋，有扭伤史者常备护踝；运动后做好冷身拉伸。身体体虚、伤风期间防止高强度跑跳，习惯性崴脚人群若日常脚踝酸胀、发力发软，应尽早专科评价干涉。
信息网络传达视听节目答应（互联网视听节目服务/移动网络视听节目服务）证号：1310572 播送电视节目制造运营答应证（闽）字第085号
网络出书服务答应证 （署）网出证（闽）字第018号 增值电信业务运营答应证 闽B2-20100029
福建日报报业集团具有东南网采编人员所创造著作之版权，未经报业集团书面授权，不得转载、摘编或以其他方法运用和传达
职业品德监督、违法和不良信息告发电线）告发邮箱：福建省新闻品德委告发电话：